명상 음악 추천, 명상음악, 명상하는 법

 

 

명상할 땐 어떤 음악을 들어야 하지?

 

 

 

 

저도 명상할 때 유튜브를 켜고 다양한 음악을 듣고 하는데요.

이것저것 듣다 보니 단순하고 조용한 음악이 명상에 도움이 되더라고요.

그래서 명상에 도움이 될만한 음악을 몇 가지 추천해 드릴게요.

이 음악들은 마음을 차분하게 하고 집중력을 높여주는 효과가 있어 명상에 아주 잘 어울립니다.

 

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1. Tibetan Singing Bowl Sound

 

티베트 싱잉볼의 울림은 고요함을 유도하며, 주파수가 조화를 이루어 마음을 안정시켜 줍니다. 명상 초보자들도 쉽게 집중할 수 있어요.

 

 

 

 

2. 사티의 ‘짐노페디(Gymnopédies)’

 

에릭 사티의 ‘짐노페디’는 부드러운 피아노 선율로 유명합니다. 잔잔한 리듬과 조용한 멜로디가 마음을 편안하게 해 주며 명상 시 집중력을 높여줍니다.

 

 

 

 

 

3. 헨델의 ‘라르고(Largo)’

 

헨델의 라르고는 서정적이고 감동적인 선율로 마음을 차분하게 가라앉혀 줍니다. 클래식이지만 복잡하지 않아서 명상할 때 듣기 좋습니다.

 

 

 

 

4. 가브리엘의 ‘Calm Within’

 

이 곡은 매우 잔잔한 배경음악으로 명상, 요가, 심호흡 시간에 사용하기 좋습니다. 반복적인 음률이 계속 이어져 집중력을 끌어올려 줍니다.

 

 

 

 

 

 

5. ASMR 자연 소리 (빗소리, 바람 소리, 새소리 등)

 

자연 소리는 인위적이지 않아 머릿속을 더욱 맑게 해줍니다. 빗소리나 바람 소리를 들으며 마음을 고요히 가라앉히기에 좋습니다.

 

 

 

 

6. 조지 윈스턴의 ‘December’ 앨범

 

미국의 뉴에이지 피아니스트 조지 윈스턴의 앨범은 겨울철 고요한 자연의 감성을 담고 있습니다. 단순하면서도 깊이 있는 곡들이 많아 명상할 때 듣기 좋습니다.

 

 

 

 

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