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간단 꿀조합! 요거트 바크 만들기 레시피｜건강 홈메이드 디저트 🥳 요거트 바크 만들기 – 냉장고에서 찾은 달콤 건강 간식! “아이스크림 대신 요거트 바크 어떠세요?”지난번 플레인 요거트로 그릭요거트 만들기 편에 이어, 이번엔 그릭요거트(또는 일반 요거트)로 순식간에 완성되는 바크 레시피를 소개할게요.아삭·바삭한 견과류, 톡톡 터지는 건베리, 부드러운 요거트가 한데 어우러져 입안에서 파티가 열려요! 🎉 플레인 요거트로 그릭요거트 만들기, 그릭요거트 만들기얼마전부터 플레인 요거트 대신 그릭요거트를 사먹어보니 제 입맛에 딱 맞더라구요.그래서 플레인 요거트로 만들어먹기 시작했어요.플레인 요거트 대용량을 저렴하게 사서 꾸덕한 그릭요거트beria.tistory.com 🛒 준비 재료 요거트 or 그릭요거트 (둘 중 아무거나 OK!)견과류 (아몬드, 호두, 캐슈 등)과.. 2025. 4. 23.
영어 단어, 이제 문장으로 외워요! :) Day 6 🍴 Day 6 – Food & Cooking 오늘은 ‘요리하고, 먹고, 마시는’ 일상 동사를 정리해보는 날!뜻이 하나뿐인 단어는 간단하게,여러 의미가 있는 단어는 나누어실제 원어민이 자주 쓰는 표현으로 예문과 함께 익혀볼게요! 1. cook [kʊk] 뜻 1: 요리하다• 예문: I love to cook Italian food.• 해석: 난 이탈리아 음식 요리하는 거 좋아해. 보너스 표현:• He’s a good cook. → 그는 요리를 잘해요.(여기서 cook은 명사로 ‘요리사’예요!) 2. boil [bɔɪl] 뜻 1: (물 등을) 끓이다• 예문: Boil the water before adding pasta.• 해석: 파스타 넣기 전에 물을 끓여요. 뜻 2: (화가 나서) 속이 끓다• 예문:.. 2025. 4. 18.
영어 단어, 이제 문장으로 외워요! :) Day 5 💬 Day 5 – Communication Verbs 오늘은 ‘말하는 동사’를 배워요!대화 속에서 자주 쓰이는 말하다, 듣다, 물어보다, 대답하다 같은 동사들,딱 네이티브처럼 입에 붙도록 익혀봐요 😄 1. say [seɪ] 뜻 1: 말하다• 예문: What did you just say?• 해석: 방금 뭐라고 했어? 뜻 2: (글, 기호 등에) ~라고 쓰여 있다• 예문: The sign says “Do not enter.”• 해석: 표지판에 “출입금지”라고 쓰여 있어요.2. tell [tel] 뜻 1: 말하다, 알려주다• 예문: Can you tell me the truth?• 해석: 진실 좀 말해줄래? 뜻 2: 구별하다, 식별하다• 예문: You can’t tell the twins apart.•.. 2025. 4. 18.
영어 단어, 이제 문장으로 외워요! :) Day 4 💭 Day 4 – Feelings & States 기분, 감정, 몸 상태를 영어로 자연스럽게 말해보는 날!“기뻐요”, “졸려요”, “배고파요” 같은 표현을딱 네이티브처럼 말할 수 있는 문장으로 배워봐요 😊 1. happy [ˈhæpi] 뜻 1: 행복한, 기쁜• 예문: I’m really happy to see you!• 해석: 너를 만나서 정말 기뻐. 2. tired [ˈtaɪərd] 뜻 1: 피곤한• 예문: I’m so tired after work.• 해석: 퇴근하고 너무 피곤해. 3. hungry [ˈhʌŋɡri] 뜻 1: 배고픈• 예문: I’m starving. Let’s eat!• 해석: 배고파 죽겠어. 밥 먹자! 4. thirsty [ˈθɜːrsti] 뜻 1: 목마른• 예문: I’m .. 2025. 4. 18.
Perplexity AI vs ChatGPT, 뭐가 더 잘 맞을까?, 차이점 한눈에 보기 🤖 Perplexity AI vs ChatGPT, 뭐가 더 잘 맞을까? 요즘 챗봇 안 써본 사람 찾기 힘들죠.공부든, 글쓰기든, 정보 찾기든 –AI가 우리 일상에 스며든 수준이니까요. 그중에서도 Perplexity AI랑 ChatGPT는많은 사람들이 찾는 대표적인 AI 서비스인데요,딱 보면 비슷해 보여도, 속을 들여다보면 꽤 다릅니다. 예를 들어,Perplexity AI는 실시간 웹 검색이 강점이에요.답변할 때마다 출처까지 척척 붙여주니까정확한 정보가 필요할 땐 꽤 믿음직스럽죠.📎 “지금 이 정보, 어디서 나온 거야?” → 출처까지 확인 가능! 반면에ChatGPT는 대화 톤이 부드럽고, 글쓰기나 아이디어에 강해요.딱딱한 답만 주는 게 아니라,마치 사람처럼 말 걸고, 풀어주고, 도와주는 느낌이 크죠.?.. 2025. 4. 18.
영어 단어, 이제 문장으로 외워요! :) Day 3 🚗 Day 3 – Transportation 길 위에서 마주치는 단어들, 영어로는 뭐라고 할까요?버스, 지하철, 택시 같은 교통수단 이름은단어보다 문장으로 익히는 게 훨씬 오래가요.오늘은 교통 관련 단어 10개를원어민이 자주 쓰는 짧고 자연스러운 문장으로 배워볼게요.(이건 진짜 실전 회화에 바로 써먹을 수 있어요!) ✈️ 1. bus [bʌs] 뜻 1: 버스• 예문: I missed the bus this morning.• 해석: 오늘 아침에 버스를 놓쳤어요. 2. subway [ˈsʌb.weɪ] 뜻 1: 지하철• 예문: The subway was super crowded.• 해석: 지하철이 엄청 붐볐어요. 3. taxi [ˈtæksi] 뜻 1: 택시• 예문: Let’s grab a taxi in.. 2025. 4. 18.
영어 단어, 이제 문장으로 외워요! :) Day 2 🏠 Day 2 – Home Objects 오늘은 집 안에서 가장 자주 보게 되는 10개의 사물 이름을 배워볼게요.단어만 외우는 게 아니라,진짜 네이티브가 평소에 말하는 문장 속에서 자연스럽게 익히는 게 포인트예요.머리로 외우기보다, 입에 익히는 연습! 함께 해요 😊 1. table [ˈteɪbəl] 뜻 1: 테이블, 식탁• 예문: Let’s sit at the table and talk.• 해석: 우리 테이블에 앉아서 얘기하자. 2. chair [tʃɛr] 뜻 1: 의자• 예문: Is this chair taken?• 해석: 이 자리 비었나요? 3. sofa [ˈsoʊfə] 뜻 1: 소파• 예문: He fell asleep on the sofa.• 해석: 그는 소파에서 잠들었어요. 4. lamp .. 2025. 4. 18.
영어 단어, 이제 문장으로 외워요! :) Day 1 🌿 Day 1 – Daily Actions 영어 공부, 단어만 외우지 말고 일상에서 바로 써보세요.오늘은 아침부터 저녁까지 자주 쓰이는 ‘기본 동사’ 10개를 배워볼게요.원어민이 실제로 자주 쓰는 표현들로 구성했으니,말 그대로 입에 붙을 때까지 따라 말해보세요! 😄 1. wake [weɪk] 뜻 1: (잠에서) 깨다• 예문: I usually wake up around 7.• 해석: 나는 보통 7시쯤에 일어나요. 2. brush [brʌʃ] 뜻 1: (이를) 닦다• 예문: Don’t forget to brush your teeth before bed.• 해석: 자기 전에 양치하는 거 잊지 마세요. 3. wash [wɑːʃ] 뜻 1: 씻다• 예문: I need to wash my hands befo.. 2025. 4. 18.
영어, 나도 잘하고 싶다구요. 😭 진짜로요. 영어 공부.안 해본 사람 없고,포기 안 해본 사람도 없죠? 나도 그랬어요.단어장 펴면 졸립고,듣기 파일 틀면 처음엔 곧잘 따라하다가 집중력이 곧 흐려지는... 근데요.딱 이 3가지 바꾸니까진짜 영어가 ‘들리기’ 시작했어요. 1. 단어는 뜻 외우지 마세요.문장으로 외우세요. 예를 들어 ✅ brush – 양치하다 ❌👉 Don’t forget to brush your teeth. – 이 문장을 외우는 거예요. 왜냐구요?영어는 단어가 아니라 리듬이거든요.이 문장이 머리에 붙어 있어야길 가다 치약광고 보면서도 “brush your teeth…” 자동재생됩니다 🤭 2. 듣기는 영화 한 편보다 ‘1분 영상’이 훨씬 효과 좋아요. 넷플릭스 보면 영어 늘 거 같죠?근데 자막 켜놓고 보면 한국어 읽고 있어요... 2025. 4. 18.
사회복지사 현장실습 일지, ‘현장실습 일지 작성법’ 완전 정복 실습 일지는 왜 이렇게 어렵나요?사회복지사 현장실습을 다녀온 사람치고“일지가 제일 쉬웠다”는 분을 저는 아직 만나보지 못했습니다. 매일 실습 내용을 기록해야 하고 기관마다요구하는 양식이 다르며 사진까지 첨부해야 하니,처음엔 누구나 막막하죠. 저 역시 그랬어요.하지만 몇 가지 원칙만 잡고 나니‘일지 작성’이 더 이상 두려운 숙제가 아니더라고요. 아래는 저희 학교 양식이예요. 기관 지침이 최우선학교보다 기관 지침이 훨씬 중요합니다.저는 대학교 부설 평생교육원에서 실습 강의를 들었는데,교수님이 “기관에서 요구하는 대로만 쓰면 된다”고 못 박아 주셨죠. 제 실습처는 상세 기록을 원해 하루에 두 장씩 작성했습니다.(실습처규정)실습 시간은 1시간 단위로 쪼개야 했고, 식사‧휴식은 실습에 포함되지 않았어요.(학교규.. 2025. 4. 17.
사회복지사 현장 실습 후기 – 노인복지관에서 경험한 현실 사회복지사 실습, 노인복지관에서 직접 겪은 현실 후기“이래서 다들 실습이 중요하다고 했구나…” 😮‍💨 사회복지사 자격증을 준비하며 노인복지관에서 현장실습을 경험했다. 실습일지, 기관분석, 프로그램 기획까지 직접 해보며 느낀 점을 정리한 현실 후기다. 사회복지사 실습을 앞둔 분들께 도움이 되었으면 한다.   사회복지 관련 사업들이 실제로 어떻게 진행되는지 폭넓게 배우고 싶어서 복지관 실습을 선택했다.운 좋게도 노인복지관에서 현장실습을 하게 되었고, 거리가 조금 멀어 불편했지만 그만큼 배운 것도 많아 만족스럽다. 실제 사회복지사들이 어떤 일을 하는지 볼 수 있었고,노인에 대한 기존의 개념도 조금은 바뀌는 계기가 되었다.매일 쓰는 실습일지, 왜 중요한지 알게 되다 매일 일지를 써야 한다는 부담감이 있었지만.. 2025. 4. 11.
사회복지사 현장 실습을 마치고, 복잡한 생각들 사회복지사 현장 실습을 마쳤다.앞으로 온라인 강좌를 더 들어야 하고, 드디어 기다리던 자격증이 10월에 나온다.그런데… 지금 왜 이렇게 불안한 걸까?   망설이다 시작한 사회복지사 자격증 리얼 후기 📚요즘 이런저런 자격증에 눈길이 가는 분들 많으시죠?저도 그중 하나인데요, 특히 주변에 연세 있으신 분들께서 사회복지사 자격증 준비하시는 걸 보면서“어? 나도 가능하지 않을까?” 하는 생beria.tistory.com  사회복지사를 왜 하려고 했을까? 생각해보면, 미래에 대한 불확실성 때문이었던 것 같다. 첫째, 나 혼자 먹고살 수 있을까?둘째, 나이 들어서 어떻게 살아가야 할까?셋째, 돈이 많았으면 좋겠다.넷째, 게으르게 놀고 싶지는 않다. 이런 생각들이 나를 사회복지사 자격증까지 이끌었나 보다.한 분야에.. 2025. 4. 11.
망설이다 시작한 사회복지사 자격증 리얼 후기 📚 요즘 이런저런 자격증에 눈길이 가는 분들 많으시죠?저도 그중 하나인데요, 특히 주변에 연세 있으신 분들께서 사회복지사 자격증 준비하시는 걸 보면서“어? 나도 가능하지 않을까?” 하는 생각이 들었어요. 그래서!뭐든 배우는 걸 좋아하는 사람으로서, 제가 직접 경험한 내용을 토대로 한 번 정리해볼게요.(※ 개인 경험 위주입니다! 공식 안내 아님 주의😉)   ✅   사회복지사 자격증, 얼마 걸려요? • 총 3학기 (약 1년 3개월) • 이론 16과목 + 실습 1과목(실습은 세미나 30시간 + 기관 실습 160시간!) 1. 학점은행제, 어디서 들어야 할까? 솔직히, 선택 기준은 단순했어요. ✔️ 이름 들어본 곳✔️ 맥 OS에서 잘 작동할 것✔️ 상담이 친절할 것  많이 알려진 기관 중에서 선택했는데, 무엇보다 .. 2025. 4. 10.
사회복지사 실습처 구하는 꿀팁! 전화, 기관 선택 노하우 총정리 사회복지사 실습처 구하기, 현실 후기 🧐 40대에 도전한 사회복지사 실습 준비, 진짜 팩트만 모았습니다! 사회복지사 자격증을 준비하시는 분이라면,이론 강의 끝났다! = 실습처 구해야 할 시간이라는 걸 체감하고 계실 거예요. 하지만 막상 실습처 찾기 시작하면…“이거 생각보다 많이 어렵네?” 하는 분들, 저도 그랬습니다! 그래서 오늘은!제가 직접 발품 팔아가며 겪은 실습처 구하기 과정을순서대로, 현실적으로, 솔직하게 정리해볼게요. ✅ 사회복지사 실습, 이렇게 준비했어요! 1. 실습 강의 들을 곳 정하기✔️ 학점은행제 or ✔️ 대학교 평생교육원 전 집 근처 대학교 평생교육원에서 실습세미나를 듣기로 했어요.실습 인정 기간이 따로 있기 때문에, 강의 신청 전 꼭 확인해야 합니다!👉 실습 인정 날짜 외에.. 2025. 4. 10.
말레이시아 한달살기_제대로 보내기 위한 일정 공유 저는 한해의 시작과 동시에 한달살기를 가야해서 캘린더를 가지고 갔어요.매일매일을 알차게 보내보자는 야심찬 계획을 가지고 말이죠. 정말 알차게 보냈죠? ㅎㅎ 일정은 아이의 4주 영어캠프 과정을 보내고,마지막주에 남편이 말레이시아에 들어와서 3일 정도 함께 지낸 후2월에 싱가폴 갔다가 한국으로 들어오는 일정이였어요. 한달살기가 처음이기도 했고 어차피 이렇게 낯선곳에 왔으니 정말 알차게 보내보자 싶었죠.달력만 봐도 아시겠죠? 하루도 빠짐없이 알차게 보내고 왔어요. 정말 요즘 이 달력만 봐도 한해 시작을 잘했다!☺️뿌듯하다! 🙏정말 멋지다! 😎 등등 저를 엄청 칭찬하고 잇어요. 자. 그럼 말레이시아를 기준으로~여행장소+맛집 어디를 다녀왔는지 공유할께요. 여행 출발 전 가고 싶은 곳 몇 군데를 먼저 아이와.. 2025. 4. 10.
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